පරිස්සමෙන් මිල දී ගත් යෝග පැදුර මෙතැන් සිට යෝග අභ්‍යාස කිරීම සඳහා ඔබේ හොඳ මිතුරා වනු ඇත.හොඳ මිතුරන්ට සැලකිල්ලෙන් සැලකීම ස්වාභාවිකය.ඔබ යෝග පැදුරක් මිලට ගන්නේ නම්, එය නිතර භාවිතා කරන්න, නමුත් කිසි විටෙකත් එය නඩත්තු නොකරන්න.යෝග පැදුරේ මතුපිට එකතු වන දූවිලි හා දහඩිය අවසානයේ අයිතිකරුගේ සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වන බැවින් යෝගා පැදුර නිතර පිරිසිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ.

සනීපාරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා, සෑම සතියකම එය පිරිසිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.පිරිසිදු කිරීමට පහසුම ක්‍රමය නම් ඩිටර්ජන්ට් බිංදු දෙකක් වතුර භාජන හතරකට මිශ්‍ර කර යෝග මැට් මත ඉසීමෙන් පසුව වියළි රෙද්දකින් පිස දැමීමයි.යෝග පැදුර දැනටමත් ඉතා අපිරිසිදු නම්, ඔබට යෝගා පැදුර මෘදු ලෙස පිස දැමීමට ඩිටර්ජන්ට් වල ගිල්වන ලද රෙද්දක් භාවිතා කළ හැකිය, ඉන්පසු එය පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා, අතිරික්ත ජලය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා වියළි තුවායක් සමඟ යෝගා පැදුර පෙරළන්න.අවසාන වශයෙන්, යෝග මැට් වියළන්න.
රෙදි සෝදන කුඩු ප්‍රමාණය හැකිතාක් කුඩා විය යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, මන්ද රෙදි සෝදන කුඩු යෝගා පැදුරේ රැඳී සිටීමෙන් පසු යෝග පැදුර ලිස්සන සුළු විය හැකිය.ඊට අමතරව, යෝගා පැදුර වියළන විට එය හිරු එළියට නිරාවරණය නොකරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග පැදුරු ගැන තවත් බොහෝ දැනුමක් තිබේ - එක් එක් යෝගා පැදුරු තෝරා ගන්නේ කෙසේද?ලාභ යෝග මැට් මිලදී ගැනීමට කොහෙද?මේවාට යෝග ලෝලීන්ගේ වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.නමුත් අවසානයේදී, යෝග මැට් පිළිබඳ දැනුම මිය ගොස් ඇත, නමුත් මිනිසුන් මත භාවිතා කරන විට එය ජීවමාන වේ.ඔබට ගැලපෙන දේ සෑම විටම හොඳම වේ.

යෝග මැට් තෝරාගැනීම ඉලක්ක කළ යුතුය.සාමාන්‍යයෙන්, යෝගා කිරීමට නවක අයට 6mm ඝනකම, ගෘහස්ථ ප්‍රමාණය 173X61 වැනි ඝන පැදුරක් තෝරාගත හැක;නිශ්චිත පදනමක් තිබේ නම්, ඔබට 3.5mm ~ 5mm පමණ ඝණකම තෝරා ගත හැකිය;ග්‍රෑම් 1300 ට වැඩි පැදුරු මිලදී ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ (සමහර නිෂ්පාදකයින් ලාභ පැදුරු සඳහා ද්‍රව්‍ය සොරකම් කරන බැවිනි).

බොහෝ පන්ති කාමරවල ඊනියා "පොදු පැදුරු" සපයනු ඇත, ඒවා පන්තියේ සෑම දෙනාම භාවිතා කරන පොදු යෝග මැට් වේ.සමහර ගුරුවරු පන්ති කාමරය තුළ ආරක්ෂිත පැදුරක් ද එළති, එවිට සෑම කෙනෙකුටම තවදුරටත් පන්තියේ පැදුරු භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ.බොහෝ සිසුන් තම පිටේ පැදුරක් දමාගෙන රැකියාවට හෝ පන්තියට යාමට අකමැති නිසා මෙවැනි පොදු පැදුරු භාවිතා කරයි.කෙසේ වෙතත්, ඔබ යම් කාලයක් ඉගෙන ගැනීමට කැමති මිතුරෙකු නම්, ඔබේම පැදුරක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.එක් අතකින්, ඔබ විසින්ම එය පිරිසිදු කළ හැකිය, එය වඩාත් සනීපාරක්ෂක වේ;ඔබේම තත්වය අනුව ඔබට සුදුසු පැදුරක් ද තෝරා ගත හැකිය.

මැට් තෝරා ගැනීමට ක්රම දෙකක් තිබේ: පුද්ගලික අවශ්යතා අනුව තෝරා ගන්න;හෝ ද්රව්ය අනුව තෝරා ගන්න.
පුද්ගලික අවශ්‍යතා අනුව, එය යෝගයේ ස්වරූපය මත රඳා පවතී, මන්ද විවිධ යෝගා පාසල් විවිධ ඉගෙනුම් ලකුණු සහ විවිධ අවශ්‍යතා ඇති බැවිනි.ඔබ මෘදු බව පුහුණු කිරීම මත පදනම්ව යෝග ඉගෙන ගන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔබ පැදුරේ වාඩි වනු ඇත, එවිට පැදුර වඩාත් ඝන සහ මෘදු වනු ඇත, ඔබ වඩාත් සුවපහසු ලෙස වාඩි වනු ඇත.

නමුත් යෝගය ප්‍රධාන වශයෙන් බල යෝග හෝ අෂ්ටාංග යෝග නම්, පැදුර දැඩි නොවිය යුතු අතර, ලිස්සා යාමේ ප්‍රතිරෝධය සඳහා අවශ්‍යතා වැඩි විය යුතුය.ඇයි?පැදුර ඉතා මෘදු බැවින්, එය මත සිටගෙන බොහෝ චලනයන් කිරීම ඉතා අපහසු වනු ඇත (විශේෂයෙන් ගස් ඉරියව් වැනි සමතුලිත චලනයන් වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේ).ඒවගේම ගොඩක් දාඩිය දමන මේ වගේ යෝග ක්‍රියාවන්, වඩා හොඳ ප්‍රති-ස්ලිප් උපාධියක් සහිත පැදුරක් නොමැති නම්, ලිස්සා යාම සිදුවේ.

චලනය එතරම් ස්ථිතික නොවේ නම්, එය ධාවනය වන තරමට දහඩිය නොයන්නේ නම්, එය අතර කොතැනක හෝ වේ.මා භාවිතා කළ යුත්තේ කුමන කුෂන්ද?පිළිතුර නම් "මම තවමත් ටිකක් සිහින්ව තෝරාගන්නෙමි."එය ඉතා මෘදු සස්පෙන්ෂන් පද්ධතියක් සහිත මෝටර් රථයක් ලෙස පෙනෙන නිසා, කඳුකර මාර්ගයක ධාවනය කිරීම බෝට්ටුවක් මෙන් වනු ඇත.ඝන කුෂන් (මිලිමීටර 5 ට වැඩි) බිම සමඟ සම්බන්ධතා හැඟීම නැති වී යන අතර, බොහෝ චලනයන් සිදු කරන විට එය "විකෘති" ලෙස දැනෙනු ඇත.විදේශ රටවල බොහෝ යෝග ව්‍යායාම කරන්නන් තුනී පැදුරු භාවිතා කිරීමට ප්‍රිය කරති.හේතුව මෙයයි.සිහින් කුෂන් සමහර දණහිස් චලනයන් සිදු කරන විට ඔබේ දණහිස් අපහසුතාවයට පත්වන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබේ දණහිසට යටින් තුවායක් දැමිය හැකිය.